5 Motivasjontips til trening

Som jeg nevnte i forrige inlegg s har jeg begynt og trene. Jeg har ftt treningsmotivasjonen min p topp. I dette inlegget vil jeg dele noen tips med dere om hvordan man kan f bedre motivasjon til og trene.

#1 Smothie, frukt og grnt!



Frukt er utrolig bra fr og etter trening. Ikke minst ser det og smaker det utrooolig godt. Smothie er ogs veldig godt etter trening. Bare og blande de fruktene du vil ha, putte oppi isbiter og din favorittjuice og blend! Perfekt :D Noen som vil ha video/inlegg oppskrift p min smoothie?

#2 Lag lister


Og sette opp lister gjr det mye bedre. Sklart er det opp til en vr og en og bestemme. Men for min del, er det utrolig mye enklere og gjre mlene jeg har satt opp da.

#3 Lag musikkspillelister!


Jeg ELSKER musikk, og det er jeg sikker p at flere av dere gjr. S hvis du skal ut og jogge eller g kan musikk vre et must! Det gjr snn at du kobler deg helt ut av alt annet og kunn fokuserer p joggingen/ gingen. Det er utrolig deilig og ikke tenke p noe annet, bare hre dine favorittsanger mens du jogger/gr. Perfekt! S derfor lag deg en god spilleliste som beskriver deg, gjre deg glad og fr deg til og pushe deg selv mer. Dette kan man gjre p all slags trening egentlig.

#4 Samarbeide


Har du en venn som hjelper deg og sttter deg, blir alt myyye enklere. Det var foreksempel min gode venn som pushet meg med p joggeturer osv. Og det er fint og mestre noe sammen med en god venn. Ikke minst er det mye mer gy.

#5 Bytt ut gammelt treningsty med nytt!

Det er heeeerlig og f nyetreningsklr. Det er vell en av de tingene man fr mest motivasjon til og trene! Spar opp litt penger og dra og kjp treningsklr! Det trenger ikke vre s dyrt! P h&m, cubus og slike butikker finnes det masse fine rimelige treningsklr! Husk farger er vitktig. Utrooolig kjedelig og trene i svart,svart,svart. S neon farger er utrolig motiverende!

LYKKE TIL!

-Vil dere ha smothie oppskrift?

-Hva synes du om tipsene?



her kan du skrive litt om deg selv og hva bloggen din er basert p

+ Legg meg til som venn


Kontakt/sponsorer: julieviktoria1@hotmail.com





Design laget av Julie Viktoria
hits